Bienestar Físico
Bienestar desde el cuerpo hasta la mente
Trabajo con personas en pueblos para mantener su salud física, emocional y
cognitiva. Desde el yoga adaptado hasta talleres de memoria, todo está pensado para
generar bienestar, conexión y movimiento en su día a día.
01. Juegos de memoria
02. Actividades culturales
03. Bienestar físico
04. Actividades de relajación y mindfulness
05. Talleres creativos y artísticos
Organizo actividades para estimular la memoria, atención y creatividad, trabajando en grupo o individualmente con respeto y cercanía.
Yoga para todas las edades y cuerpo
Clases de yoga adaptadas a personas mayores o con movilidad reducida. Movimientos suaves, ejercicios de respiración y sesiones centradas en el cuidado del cuerpo sin exigencia.
01
Movilidad
Ejercicios para mejorar la flexibilidad y la movilidad física.
02
Respiración
Técnicas para respirar mejor.
03
Relajación
Actividades de relajación para reducir el estrés y la tensión
01. Solicita tu sesión
Puedes agendar una cita para recibir ayuda personalizada según tus necesidades. Estaré disponible para ofrecerte el apoyo necesario en tu día a día.
02. Consultoría personal
Ofrecemos consultas para diseñar un plan de apoyo que se ajuste a tus rutinas y bienestar, siempre desde un enfoque cercano y humano.
Ayuda práctica y emocional en el día a día
También puedo acompañar a personas mayores en sus rutinas: ayuda ligera en el hogar, pequeñas compras o simplemente compañía. La relación de confianza es la base de este servicio.
